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從安寧療護談生死諮商

上這課程期間碰上女兒的阿椪咪腎衰竭又發作了，這次還附帶腸胃炎, 吃什麼吐什麼、小小的身體上, 肚子插了腹膜透析的管子, 脖子上插了食道管, 腳腳上還有一個連到點滴上一下要打降血壓的針, 一下要打降血磷的針, 早晚還各要抽血一次跟強制餵食理智上知道與其讓你那麼辛苦, 倒不如就放手讓你走了…….....

要說服一個人，
最好的辦法是為他著想，
讓他也能從中受益。

人隨著年齡增長，越感覺身體健康的重要，誰都不願意生病，更怕生病，目前流行吃健康食品來保健，市面上為預防各種疾病，流傳著許多所謂的祖傳秘方，其實正確的養生保健的觀念無非就是「均衡飲食，適量運動」。時下許多人翼求窈窕身材，不惜重金來消除多出來的贅肉，坊間各種減肥方法不勝枚舉，其實最省錢又最健康的方法就是「持之以恆的運動」，一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，因此，要讓身體保持健康與活力，人要活就要動。

自行車是一種常見而又便利的交通工具，也是一項很好的體育運動。隨著人們環保和健身意識的提高，選擇自行車出行和鍛煉，受到很多人的推崇。英國最近一項研究同時表明，經常騎自行車的人健康狀況相當於比自己年輕10歲的人，而那些到了30多歲仍堅持定期騎車的人，則可以使自己的預期壽命平均增加2歲。北京體育大學運動人體科學院運動醫學研究室教授陸一帆則指出，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛煉。它不僅能鍛煉肌肉關節，減肥，勻稱身材，而且還能強化心臟，防止高血壓，同時可以預防大腦老化，提高神經系統敏捷性的作用。“踩自行車會使血液迴流加速，讓大腦攝入更多的氧氣，保持清醒的思維。”

另外：有人選擇在戶外享受風聲從耳邊呼嘯而過的快感，但只要遇到下雨、道路施工或是莫名其妙的原因，整個健身計劃就泡湯了。這時，室內健身車就凸顯出它的優點了，不受氣候、外在環境或是莫名其妙的原因，讓您說動就動。

這是我最喜歡的一本書之一，天使走過人間【生死學大師】伊莉莎白‧庫伯勒－羅斯的字傳。

今天朋友訴說自己喪母17個月來的心路歷程：

二十年前喪父後她便和母親同床共眠，這二十年來她都是抱著媽媽入眠，

98年當媽媽被醫生宣佈患癌後，她決定由她親自照顧媽媽，因她未婚，她上有一位大哥，三位姊姊都各自有家庭，